Sabe aquele sentimento de que todo mundo está curtindo a vida e fazendo coisas incríveis, e só você está de fora ?

Basicamente isso é o FOMO, a sigla do inglês que significa medo de estar perdendo algo. Este é um sinal de ansiedade causada principalmente pelas redes sociais.

O efeito FOMO foi identificado e estudado pela primeira vez na década de 90, mas está cada vez mais comum, especialmente entre adultos e adolescentes das gerações Millennials e Z que têm um contato quase “natural” com as mídias sociais.

Com as redes bombando o tempo todo, é fácil se pegar rolando o feed e pensando: “Por que não estou lá?” ou “Eu também preciso disso!”.

Esse medo mexe muito com nossas emoções e com o bolso porque nos leva a gastar dinheiro de forma impulsiva. Quer ver um exemplo prático ? Talvez você já tenha comprado coisas que não precisava ou aceitou convites para eventos que não poderia participar, só para não ficar de fora. 

Isso também influencia em coisas mais sérias como investimentos, por exemplo.
O problema é que essas decisões rápidas e sem planejamento podem bagunçar a vida e até gerar endividamento, por isso você precisa ter autoconhecimento e autocontrole para fugir desse medo.

Cuidado com as redes sociais

O que você vê no Tik Tok, Instagram e outras não é a vida real. Dificilmente você vai encontrar postagens com a parte “dura” da vida e ninguém mostra os boletos que estão por trás de tantas aventuras. 
Foque no que é importante para você, e não no que os outros estão fazendo.

Reflita antes de comprar ou investir

Crie o hábito de se perguntar “Posso pagar por isso agora ?” , “ Realmente preciso disso no momento”, o questionamento vai te dar tempo para não jogar dinheiro fora por impulso.

Evite o shopping em momento de frustração e tristeza porque esses sentimentos facilmente nos levam a procurar satisfação nas compras e sempre use o cartão de crédito com moderação.

Relacionado a investimentos, o conselho é o mesmo, não tome nenhuma decisão de cabeça quente ou apenas baseado na sensação de que vai se dar bem.

A disciplina ajuda a resistir

Quando você tem metas financeiras bem definidas (como uma viagem ou uma reserva de emergência), fica mais fácil resistir às tentações do FOMO.
Cada vez que você economiza em vez de gastar, está um passo mais perto de alcançar seus objetivos.

Fique atento aos sinais de que o FOMO está te prejudicando

Já falamos sobre as compras sem planejamento e dos efeitos psicológicos que podem te afetar, mas existem outros indícios que você precisa tomar cuidado se tratando de questões financeiras:

  • Tendência a tomar decisões baseadas exclusivamente na opinião de terceiros: claro que podemos consultar especialistas e pedir conselhos, mas você deve fazer suas próprias análises baseadas na sua realidade financeira.
  • Sentimento de arrependimento: Se o medo de perder uma suposta oportunidade imperdível te causa ansiedade, é um sinal de alerta para mudar seu modo de pensar. Novamente volte a recomendação de confiar em suas análises ao invés de focar no que poderia ser se você tivesse apostado em certo investimento, por exemplo.
  • Expectativa de ganhos excessivos: Essa é uma das coisas mais perigosas porque geralmente quem acredita em soluções mágicas e ganhos elevados costuma fazer apostas por impulso em investimentos de alto risco e até enganosos.
    Lembre-se que não existe atalho fácil nesse caminho.

Considerações finais

Priorizar a sua paz é meio caminho andado para ficar longe dos efeitos do FOMO.

O mundo moderno tem todos os ingredientes para aumentar nossa ansiedade: informações demais, redes sociais que só mostram o lado bom da vida alheia e uma enxurrada de anúncios o tempo todo.
Se blinde conhecendo profundamente seus hábitos financeiros e principalmente tomando decisões compatíveis com seu bolso.
Busque mais conhecimento e se livre da angústia de correr atrás de coisas baseado no que as mídias dizem que é o ideal.